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かつて、時代の変化の速さを「ドッグイヤー」や「マウスイヤー」と呼んだことがある。犬の一年は人間の七年、マウスならさらにその数倍――そんな比喩で、技術革新のスピードを語っていた時代があった。けれど今、その比すら追いつかない。人工知能が新しい言葉を生み、情報が数秒で世界を駆け巡る。昨日の新しさが今日には古びて見える。私たちは、息を整える間もなく次の更新に追われ、気づけば「変化に適応すること」そのものが、日常の仕事になっている。この速さに、不安を覚える人は少なくないだろう。朝起きてニュースを開けば、知らない技術やサービスが生まれ、社会のルールも価値観も変わっていく。まるで地面そのものが動いているような感覚だ。

だが、その不安は決して劣等感や遅れの証ではない。むしろ、人間らしい時間のリズムを保とうとする、心の自然な反応だと思う。私たちは、風のように過ぎる時間の中でも、立ち止まり、見上げ、考える…そんな緩やかな歩調を必要としている。変化の波を止めることはできない。だからこそ、どう波と付き合うかが問われている。いくつかの小さな“処方箋”がある。

まずひとつめは、「不確実さを受け入れる」こと。

未来はもともと読めないものだと、心から理解することだ。

完璧な予測を求めるほどに、私たちは疲れてしまう。

むしろ、「わからないことが前提」と考えれば、視野は広がる。波に逆らって立ち向かうのではなく、波の上で姿勢を整える。そんな柔らかい身のこなしが、変化の時代を生き抜く力になる。

二つめは、「変わらない軸を持つ」こと。どんなに世界が変わっても、自分の中にひとつ、譲れない価値を据えておく。

それは「人に誠実であること」でも、「自然と調和して生きること」でもいい。その軸があるだけで、情報の奔流に飲み込まれず、自分の判断を保てる。動く世界の中で、自分の心の座標を見失わないための拠り所だ。

三つめは、「小さく更新する」こと。変化を大きく捉えすぎると、心が固まってしまう。けれど、小さな一歩なら、誰にでも踏み出せる。昨日より五分早く起きて、静かに湯を沸かす。見慣れた道を少し変えて歩いてみる。あるいは、興味のなかった分野の本を、一章だけ読んでみる。そんな小さな更新の積み重ねが、心を柔らかく保ち、未知の状況にも自然に対応できる感性を育てる。

そして最後に、意識的に「遅さ」を取り戻すこと。速さばかりが価値になる時代だからこそ、敢えてゆっくりする勇気が必要だ。デジタルの光を閉じて、外の風の温度を感じてみる。季節の移ろいに目を向け、湯気の立つ食卓を静かに眺める。そうした時間の中で、心は次第に整っていく。世界がどれほど速く進んでも、私たちの体内時計は、自然のリズムと共に生きている。「今この瞬間を丁寧に感じ取ること」こそが、変化の速さに押し流されないための最も確かな方法だ。AIが文章を書き、機械が学び、人の判断までもが自動化されていく時代にあって、私たちが守るべきものは、効率や速度ではなく、感じる力、考える間合い、そして人と人が対話する時間なのだと思う。変化は止まらない。けれど、流れに飲み込まれるか、流れと共に呼吸を合わせるかは、私たち次第だ。速さの中に静けさを見出し、揺れの中に軸を見いだす。その姿勢こそが、変化の時代を穏やかに、そしてしなやかに生きるための術である。

…[次回に続く]

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